四招教你学会弹力绳的正确使用方法。

利用弹力绳，我们可以随时随地的进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，是覆盖全身肌群的器械。接下来，源星辅料小编来详细介绍一下如何使用弹力绳进行训练。

一、使用普通手柄

将弹力绳与手柄组装在一起，可以利用身体自身的重量进行负重深蹲、站姿肩上推举等训练，达到锻炼多个部位肌群的效果。

二、扣在门上

利用夹门锁扣固定弹力绳，可以进行站姿前推、反向飞鸟、坐姿划船等训练动作，帮助你针对性的训练肌肉。

三、绑腰带

将弹力绳绑在腰上，可以代替杠铃进行负重臀桥或是俯卧撑训练，加强你核心肌群的训练。

四、绑在脚踝处

将弹力绳的两端固定在固定的圆柱和脚踝处，可以帮助你锻炼大腿内侧和臀部肌群。

永嘉县源星辅料有限公司始创于2000年，座落于有“中国钮扣之都”之称的温州市桥头镇，是一家专注生产弹力绳的厂家。产品分为服装弹力绳，运动器材弹力绳，礼品包装弹力绳，户外用弹力绳。并可以提供弹力绳外加工服务：热切、印字、打头等等。随着市场需求的扩大，源星自主研发，生产涤纶绳、帽绳、腰绳、包边带、走马带等。